みなさん、産後太りは解消しましたか？
私は三女を妊娠中に15キロも太ってしまい、産後1年経った今も4キロ背負って生活をしています…涙
1人目、2人目の産後は体重戻ったのに、3人目、本当に本当に落ちない！
産後太りのままになってしまうのか、と不安になってきています。
原因は、1人目を産んだ時より年を取っているからなのか、何度も膨らんだり縮んだりして伸びきってしまった皮膚が戻らないのか、本当のところの原因はよくわかりませんが、普通の生活をしていても全く戻る気がしないので、ずーーっと気になっていた
ホットヨガLAVAに無料体験をしてきました！！
今日はその体験レポを書こうと思います！
近場のホットヨガLAVAの店舗をチェック！
ホットヨガには興味があるけど…という方はまず、近場にホットヨガLAVAがあるか調べてみましょう！全国にかなり店舗がありビックリしました！
【公式】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。
通えそうな店舗があったらラッキーです！
かなり店舗数も多くて、いろんな店舗に通えるプランもあるから、職場の近くにもあるかもチェックしてみるといいかもしれません！
ホットヨガLAVAの無料体験に行ってみた！
予約をすると、事前に電話があり、丁寧に持ち物などを案内してくださいました。
手ぶらで行ける無料体験だけど、汗をかなりかくので下着を持ってきてくださいと言われました！
最後にシャワーを浴びれるので、シャンプーや化粧品も持っていくといいかもしれません。
また、当日お店に到着しウエアに着替えると、汗をすごくかくのでスッピンになった方がいいと言われ、化粧を落としました。
スッピンでいける人はスッピンで行った方がいいかもしれません‼️
ホットヨガLAVAでは、どのレッスンを受けたの？
レッスンは、骨盤均整ヨガというコースを受けました。
私はヨガを習っていた経験があったので、楽しく受けられましたが、初心者にはキツイかも…と担当者さんには言われました。
LAVAのレッスンには、ハート❤️で、レベルが表示されていて、私が受けた骨盤均整ヨガは、❤️3でした。初心者には、❤️1や2をオススメするそうです。
本当に色んなレッスンがあって、産後太り、子育て真っ只中の私にとって、
●肩こり改善ヨガ
●お腹引き締めヨガ
なんかもあり、かなり魅力的‼️コースは、本当に色々あるので、チェックしてみてください！
【公式】 ｜ ホットヨガスタジオ LAVA それは、人生のための1時間。
ホットヨガLAVAのレッスン開始の前に
担当者の方からヒアリングがありました。
どんなことが気になるのか〜など聞いてくれてから、今日はこんなことを気にして受けてください！など丁寧に教えてくださいました。
タオルとお水1リットルと発汗バームなるものを手渡され、いざレッスンへ！
お水は1リットル飲みきってくださいね〜と。
絶対無理だろ〜と思いましたが、本当に飲み切りました！ビックリしました！
ホットヨガLAVAのレッスン開始
モワッとした熱気のある暖かい部屋に案内され、マットの上に。
発汗バームを塗りながら待っていてください〜といわれました。
この発汗バームがすごかった。
これ🔽
塗ったところの発汗が促され、汗が凄かった。
日頃ほとんど汗などかかない生活をしているのに、身体がビックリしたんじゃないかってくらい汗をかくことに‼️笑
さて、レッスン開始。
部屋にはたくさんの女性が！
（私の行った店舗は女性限定だったのですが、男女で使える店舗もあるそうです）
みんなマットに座り、各自ストレッチしながら先生を待機。
先生は笑顔の素敵な元気な方でした。
ヨガは、とにかくとってーーーも楽しかったです‼️
先生の教え方も上手で、久しぶりでもついていけました。
ホットヨガLAVAの良かったポイント
●汗をとにかくかいた！
この一言に尽きるかもしれません。
だって、出産した時以来、こんなに汗かいてないってくらい久しぶりに汗をかきました！笑
なんだか、バスケ部時代を思い出す汗の量でした。とにかくダラダラ！
ホットヨガを続けるとさらに汗をかきやすくなってくるみたいです。
体質も変わっていくということですね！
●楽しく運動不足解消
いろんなレッスンがあり、楽しく運動ができるというのもかなり魅力的。
家で筋トレとか全然できない私にとって、ここに来たら楽しく運動できるというのが本当にいいなぁと思いました！
ホットヨガLAVAのちょっとなぁ〜と思ったところ
私の行った店舗は結構狭い店舗でした。
店舗規模は本当に様々で、近くの店舗がどういう店舗なのかは絶対体験して、チェックしてみた方がいいです！
私は部屋にかなりの人数がいて、レッスン出来なくはない人数だったものの、
隣の人との距離がもっと離れていたら、もっとリラックス出来たなぁ…と少し残念でした。
家の近くにもう2店舗あるので、次はそちらの店舗の体験にいってみようと思います！
産後太りにホットヨガLAVAがいいなと思ったこと
体幹を鍛えられる
一度出産で骨盤が開いてしまっているし、産後はどうしても運動不足になり、筋力は低下。。
筋力アップは絶対必要。
わかってはいても、日頃全然運動できていない私みたいな方には、とてもオススメだと思いました！
リフレッシュできる
子供のことを忘れて無心になれるヨガも最高なのに、汗までかける！
本当最高かよと。
続けられる仕組みがある
色んなヨガレッスンが用意されているので、飽きずに通い続けられるというのが、本当にいいなぁ〜と思いました。
それに、子供がいると何かと自分のことを後回しにしがちだけど、いつでも通えるというのも本当に有り難いなぁと感じました。
ホットヨガLAVAは、どんな人にオススメ？
たくさん通える人ほど、お得でオススメ‼️
LAVAの料金体系は、月4回という週1で通えるプランと、通い放題のプランがあり、断然通い放題の方がお得になっています！
毎日通える人にはかなりいいと思います！最低でも、週1で通える人にオススメです‼️
私はというと、今の生活で毎週通える保証はなく、今回の入会は泣く泣く見送ることに。
でも、働き方を変えたり、旦那と協力体制を工夫したりして、なんとか週1で運動する機会を作りたいと改めて思えたので、
これから調整して通いたいなと思っています！
まずは、ホットヨガLAVAを体験してみましょ！
とにかく、気になっている人は、悩むよりもまずは近くの店舗に一度無料体験しに行ってみてください！
楽しいし、汗かきまくってリフレッシュできること間違いなしです＾＾
\\ 体験はこちら //
一緒に頑張りましょ〜！！
