在宅勤務おすすめグッズ10選〜10の課題の乗り越え方〜

在宅勤務おすすめグッズ10選

 

私はこのコロナ禍になってから、週5在宅勤務を丸1年間続けてきました。

もう<在宅勤務マスター>と言ってもいいのでは?というほど家にいますw

 

そんな自称・在宅勤務マスターの私から、在宅勤務をするならこんな課題が出てくるよ!その対策には、これ買うといいよ!という10個の課題を乗り越えるための「おすすめアイテム」をお伝えしたいと思います。

 

私は、コロナ禍になる前から在宅勤務自体は実施していました。在宅勤務歴は約7年

長女が産まれてから会社に特例として在宅勤務を認めていただいたり、次女が産まれ子供の数が増えてからは、子供の体調不良が相次いだことをきっかけに在宅用のPCまでいただき、週に2回程度は在宅勤務を認めていただけるという恵まれた環境でした。そんなこともあり、三女が産まれ子供が3人になってもワーママを続けてこれたのではないかと思っています。

 

そんな中、コロナ禍になり世の中の流れを先取るように、全社員週5で在宅勤務!と、弊社も一気に変化したのでした。在宅勤務がアウェーだった以前の状態から、みんなで在宅勤務という状態に。すごい変化です。

 

週2回程度在宅勤務をしていた私でも「週5」となると今までとは異なり環境の整備、食生活、また運動不足・・様々な問題が次々と出てきました。

ということで、週5完全在宅勤務の問題点を整理し、その上で買うべき在宅勤務のおすすめグッズを紹介したいと思います!

在宅勤務をすることになった、在宅勤務環境をもっとよくしたい!という方の参考になるといいなと思います!週5ではなくても参考にしていただけると思います。

在宅勤務おすすめグッズ〜仕事環境〜

 

まず、週5在宅勤務で一番大事になるのが仕事環境です。仕事環境として私が重要だと思ったことは以下6つです。1つづつ説明し、あると良いおすすめグッズを紹介します!

①ネット環境は絶対強化すべし

 

ネット環境は、何よりもとても大事です。インターネットが弱いと本当に仕事になりません。

全社員での在宅勤務が始まった1年前は、マンションのネット環境でトラブルが起きている同僚も結構多かったです。また、家族がゲーム等をすると一気に仕事が出来なる同僚もいました。ZOOMから突然去っていく同僚・・変な顔でフリーズする同僚・・w

 

インターネット環境の強化は仕事をする上で必要不可欠です。

ただ私は、ITに強い方ではないので、どう強化すべきかは以下のサイトを参考にしました。

家中のどの場所でもビデオ会議ができないほど通信が遅く不安定という場合は、Wi-Fiルーター自体を買い替えたほうが良いでしょう。

だそうです!!

 

迷わず、Wi-Fi中継機や買い替えで回線を補強せよ!

とのことで、ネット環境が悪い人は迷わず、Wi-fi中継機を買うか買い替えを検討しましょう!

こういった手軽なWifi中継機、迷っているなら絶対買っておきましょう。

通信が途絶えたら、全く仕事になりませんので!!

②デスクは、サイズと機能で選ぼう

 

週2回の在宅勤務だった頃は、リビングの机で仕事をしていました。

しかし週5在宅勤務が始まり、小学生の娘が帰宅してきたり、旦那が在宅していたり・・リビングでは仕事が難しい瞬間も出てきてしまいました。そこで鍵のかかる寝室にデスクを置くことにしました。

 

緊急事態宣言での自粛期間中には、在宅勤務withKIDSとなり、どうしても鍵がある部屋にお客様との会議等の時は逃げ込んでいました。それでも「ママ〜ママ〜」となっていましたが・・・

私が寝室に仕事用デスクとして購入したのはコレ。

 

こんなに在宅勤務が長引くとは思わず、そこまで高くない机をIKEAで急いで購入したのですが、こんなに長引くならもっとしっかりしたものを買うべきだったかもしれません。

ですが、実際は結構十分ですw(選んだ決め手は、サイズと機能です)

 

引き出しもあり、PCがしまえたり、コードを入れる場所もあるので結構快適です。

 

もしも今買うとしたら、昇降式デスクもいいなと思っています!

こんなの!!座りっぱなしになりがちの在宅勤務。立ちながら仕事できたら気分転換にもなるし、浮腫防止にもなると最近はフツフツと昇降式デスクを狙っています。

これから購入する方は参考にしてみてください。

 

 

また、家の中で仕事場を移動したりしたい人には、こういう移動用のバックをオススメします。

私は、家族がいない時はリビングなど気分転換も兼ねて移動したりしているので、こういう仕事道具入れにもなり、移動もできるバックを活用しています。

 

もう1点デスク周りの課題は冷えです。机を置く場所によっては、冬場はかなり冷える可能性がありますので、注意が必要でした。会社の同僚は、この冬、家に居ただけなのにまさかの「霜焼け」になるという珍事件がありました。リビングじゃない場所にデスクを置く人は冷え対策もぜひ頭の片隅に置いておくといいです。

 

私は冷え対策として、デスクの下にパネルヒーターを置いています。

 

本当に買ってよかった商品で、4月の現在でも寒い日はヒーターをつけています。

③椅子は、いいものかバランスボール

 

私は最初IKEAの椅子を机と一緒に購入し使っていました。

が、なんだか腰が痛くなってしまい、会社の椅子って結構よかったんだな・・と痛感しました。高い椅子を買うべきか悩んだ末、私はまずは、バランスボールを買って試してみようと思い、バランスボールを購入しました!

 

 

55cmのバランスボールを購入したのですが、IKEAの机にピッタリ!

ということで以前の椅子は即・廃棄!現在は、バランスボールでの在宅勤務生活を続けています。

 

お陰様で腰痛も治り、ダイエット効果もまだ成果は見られませんが、期待しているところですw

バランスボールに乗っていると、眠気に襲われることも少ないのもメリット!

邪魔になるかな・・と購入を悩んでいましたが、もっと早く買えばよかった!オススメです。

 

もし、部屋のデザインを気にする方がいましたら、こういうカバー付きのものがいいかなと思います。

部屋の中で転がったりしない、台座付きのもあります。

④PCスタンドはあるとベスト

 

在宅勤務をして痛感したことは、会社って実はいい机といい椅子だったんだなということです。

肩こり腰痛が気になった私は、バランスボールと共にPCスタンドを購入しました。

 

それが大正解でした。猫背にならずにすむので快適です。

PCスタンドをまだ持っていない人はすぐに買うべしです!

 

選ぶポイントは大きく3つ。

持ち運びはするか、角度調節は必要か、高さ調節は必要か

 

この3つで私は、自分がバランスボールに座った感じから、高さ変更は必要ないと判断し、その他2つの項目を叶えるものを買いました。

 

 

購入ポイントは、手首が痛くならない改良がされていることと、持ち運び用の袋もついていることです!

結果、本当に買ってよかったです。高さが何段階にも調節でき、自分のお気に入りの角度で仕事ができます!

 

もし、持ち運び不要、高さ変更も欲しい人は、

こういう形がオススメです!

⑤オンラインmtg対策は怠るべし

 

オンラインmtg対策として私が気にしたのは、背景等ももちろんですが、自分の顔の写り方でした!www

やはりピチピチの若者たちと顔が一覧で並ぶWeb会議・・少しでも若々しく綺麗に見えたい欲が。そこでまず実施したのは Zoomの設定ですw

 

顔補正機能がありますので、もちろんMAXで顔補正しています!www

 

Zoomの新機能!美肌補正がかけられるフィルター機能の使い方 | NECネッツエスアイ
Zoomに搭載されたフィルター機能と外見補正機能は"Zoom映え"に役立つ便利機能です。この記事では、Zoomで使えるフィルター機能の操作手順と、おすすめの活用シーンをご紹介。フィルター以外の新機能もまとめているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

 

そして、さらに私はなんと顔にライトを当てるという裏技まで行っていますw

作業中は手元を、Web会議中は自分を照らしています!!爆笑

 

ですので、ライトの首が曲がるタイプを採用しています。自分の顔が少しでも綺麗に映ることで、テンションが下がらない工夫も大事ですね。お客様に対してもいい印象を少しでも与えることができているのではないかと思います。結構逆光とかで暗い人も多いので。

 

ちなみに、落ちない口紅を塗ることもオンライン会議での見栄え的には重要かと思います。女性の方は参考にしてみてください!

⑥水分補給は大切

 

在宅勤務の課題として「水分補給」も私の中で課題になりました。私の場合、誰かに話しかけられることの少ない在宅勤務になり、黙々と作業をしていてあっという間に保育園お迎え!となることが増えていきました。ある日気づいたのです、「あ!水分全然とっていなかった!!!全然トイレもいってないや!!」と。

 

そこで会社の同僚に調査すると、2Lペットボトルのお茶を常に机に置いている!だったり、みんな工夫していることが判明。私は水分を飲むのがもともと得意ではなく、冷たいものはさらに飲むのが大変なのです。。そこで、サーモスの500mlの水筒にルイボスティーを常に入れておくという作戦を決行しました。ワンタッチで開けられてすぐ飲める水筒!

手元にあれば飲むことはできるみたいで、毎日欠かさず用意して仕事を始めています。

 

 

オススメのお茶は、ノンカフェインのルイボスティ。コーヒーばかり飲むのはよくないかなと思い、ノンカフェインを飲むように心がけています。美味しいルイボスティがあるので、ついでにオススメします。

 

 

妊娠中に知ったH&Fのルイボスティ。ルイボスティの概念が変わる美味しさです。

そして、ティーパックで売っています。たくさん買いだめしておくと、躊躇なくガンガン飲める!!オススメです。我が家では定番。子供たちも飲みます!

 

また、1日1〜3回程度息抜きにコーヒーを飲んでいます。そこで問題になるのが、すぐ冷めちゃう問題。冷めるとなんかガッカリ・・そこで保温マグを買いました。すごく快適感が増したので、まだ購入していない方は是非コーヒー用保温マグを購入してみてください!

 

 

240mlのも売っていますが、保温機能に優れているので350mlの大きい方を購入。大正解でした。

もし、デスクでコップが倒れたりの心配がある方は、密閉できる蓋付きマグカップもオススメです。

 

 

水分補給を忘れずに、仕事していく工夫大事です。

在宅勤務おすすめグッズ〜食事・お昼ランチ〜

 

私は、週5の在宅勤務になり体重が5キロも増えてしまったのです・・その大きな原因が食生活だと悟り、現在食事改善中です!!

 

ダイエット以前のお昼のランチは、

うどん・パスタ・パン(チーズトースト)・レトルトのカレー・レトルトのハヤシライスなどなどでした・・・1人だし、、と手軽さ優先していました・・。。

その結果、あっという間にどんどんどんどん肥えていきました。

 

今は、何を食べているのかというと・・

・マグロのお刺身+めかぶ丼とお味噌汁

・サラダ+低糖質パン+スクランブルエッグ

 

えーー大変そうって思いましたか?それが、生協さんに助けてもらい全然大変じゃないんです!

⑦ランチは生協を活用しよう

生協さん、このご時世を理解しているようで、糖質オフの製品たくさん載せてくださっていて、それを頼んでおいて、お昼に解凍して食べているだけなので、全然苦になっていないのです!

 

 

冷凍のマグロと、山芋とめかぶの冷凍を解凍してご飯に乗せるだけ!

糖質控えめブレッドに、糖質ゼロハムと卵を挟むだけ!

 

生協さんがだいぶ助けてくれています。おかげで、ピークより−3キロ!!食事って恐ろしいです。もしまだ生協使っていない人がいたら、是非取り寄せてカタログ見てみてください!スーパーにはおいていない在宅ランチに活用できるお手軽糖質オフ商品が豊富ですので!

 

生協の宅配「コープデリ」・「おうちコープ」をみてみる!

在宅勤務おすすめグッズ〜運動〜

 

5キロ体重増加した理由のもう1つは、運動不足でした。

通勤が無くなったことで、私は保育園と家の中でトイレと部屋の移動しかしない生活になりました・・あっという間に体重がどんどん鰻登りに・・

 

でも、なかなか運動ってできない・・

そんな時発見したのが、NHKのみんなの体体操

[テレビ体操] みんなの体操 | NHK
図解をこちらからダウンロードできます!「ラジオ体操」図解 「みんなの体操」は年齢・性別・障がいの有無を問わず、すべての人々が楽しく安心してできる体操です。1999年、国連の「国際高齢者年」に...

 

6時25分から10分間の体操を毎日行っています。これなら時間のない私でもできました。

 

それと保育園に子供を送った足で、遠回りして歩道橋を上に登ってみたり、マンションのエレベーターは使わず階段で。そんな些細なことを続けています。

 

⑧ながらダイエットの極み:シックスパッド

 

極め付けは、寝かしつけの時に、シックスパッド!!wwwww

 

 

運動できないなら、できないなりに足掻いてやろう精神が我ながらすごいw

でも、そうでもしていかないと本当に運動不足になりますので、ご注意ください!!

通勤って大事だったんだなって感じています。

 

寝かしつけにいく際、お腹にシックスパッドを貼っている私、考えたら爆笑ですねw

悪あがきをしています。手軽でいいです!

在宅勤務おすすめグッズ〜おやつ〜

 

在宅勤務の最大の敵は、自分です。

人目がないことで、お菓子へ伸びた手が全然止まりません。少し嫌なことあると、チョコをめっちゃ食べていました。

アポロとか、たけのこの里とか大好きなので。。。。

 

でも、そうこうしていたらどんどん体重が増えてしまったので、今ではもっぱら低GIのカカオ70%チョコオンリーです!!←食べるんかい!ってね・・なかなかやめられません・・涙

 

⑨おやつは低糖質

 

 

チョコレート好きなので、チョコレートだけはやめられず。。食べるチョコは、カカオ72%のものに変更しました!

そして、下の低糖質の水羊羹も本当美味しかった!

 

 

美味しく食べて太りにくいものを選ぶようになりました。食べないのが一番いいに決まっっていますが、甘い物好きの私にとっては、選ぶものを変えるのが現状では限界でしたw

 

結果、チョコレートや低糖質お菓子を食べていますが、3キロ痩せているので、効果は出ているのだと思います。在宅勤務、おやつは要注意です!!!

在宅勤務おすすめグッズ〜補足〜

 

在宅勤務を続けていると、思わぬところに落とし穴が!

その1つが、浮腫だと思います。

ずっと座りっぱなしになることで、浮腫体質ではない私ですら足がパンパンになっていてびっくりしました!

⑩忘れないで、浮腫対策

 

そんな私がTwitterのフォロワーさんから教えていただいたのが、これ。

 

 

ベルミスのタイツ、履く時はかなり大変なのですが、履いてしまうと良い感じの着圧感!全然苦しくないので仕事にも影響ありませんでした。

そして、仕事が終わってベルミスを脱ぐとびっくり全然足が浮腫んでいませんでした!履くのが大変なこと以外はオススメです!w

 

 

今私が狙っているのは、医療用の弾圧ソックスです。ジーパン等の下に履ける靴下タイプ。靴下タイプならベルミスよりはきっと履くのが楽なはず!!!!

 

足のむくみが気になる日は、足のマッサージをして寝るのもオススメです。時間のない私は寝かしつけしながら、足のマッサージをしていますw寝かしつけも有意義に!!ただし、寝落ちの確率が高まるくらい気持ちいいので要注意です。シックスパッドに引き続き、寝かしつけ時間を有効に使うことでイライラを軽減していますwww

 

 

パナソニックレッグリフレは、本気でオススメです。足が疲れたり浮腫んだ日は必ずやるのですが、パンパンだった足もこれをするとふにゃふにゃの足に元通りです!私の相棒です。

在宅勤務になって気づいたこと

 

私は、週5在宅勤務を1年間続けたことで気づいたことがあります。それは、私は人と接するだけで「疲労」していたのだということです。

通勤中・満員電車で・会社で・・ただ人が周りにいるというだけで沢山の気を使い私は疲れていたのだということに気づきました。

 

1人で仕事をして、適度に人と関わる今の在宅勤務生活が本当に快適で、ずっとこのままでいたいと思っています。

一方で、在宅勤務のデメリットは、コミュニケーションは本当に気をつけていないといけないということです。顔が見えない分、メールやチャットツールでの一言に変に傷ついたり、不必要な気苦労を感じることもあります。

今後も上手く在宅勤務できる方法をみんなで見つけていきながら、せっかく進んだこの環境を元に戻さない方法を探っていきたいなと思っています。

 

在宅勤務を快適にすごくおすすめアイテムがあればコメントください!

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